晨练后睡回笼觉好不好

发布时间:2020-10-29 01:26:41 编辑:nmdwsm 来源:互联网

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蚂蚁庄园10月29日问题:

晨练后适宜睡回笼觉吗? 

想睡就睡

不适宜

 答案:不适宜 

答案解析:晨练过程中人体血液循环变快,如果运动后上床休息会造成:静脉血管失去律动,回心血量减少,易造成心脑肺等缺血缺氧,不利于心肺功能恢复;运动产生的大量代谢废物如乳酸,淤积于肌肉、关节,易让人四肢酸痛等。

 

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